Hamile kadın yastığı gerçekten bu kadar etkili mi?

Bu, "yastık" ile neyi kastettiğinize bağlıdır, çünkü insanların bahsettiği birkaç farklı ürün vardır (kama yastıklar, tam vücut/yan-yataklar, doğum takozu destekleri vb.). Ancak genel olarak:konfor ve uyku konumu açısından anlamlı derecede yardımcı olabilirler, ve bu bazen belirtilerin hafiflemesi anlamına gelir-ama bunlarher şeyin çaresi değil-ve onlartıbbi tavsiyenin yerine geçmez.

Hangi yastık desteklerolabilmekkonusunda yardım

Yan-uyku konumlandırması:Pek çok "hamilelik yastığı" kendi tarafınızda kalmanızı kolaylaştırmak için tasarlanmıştır (tam rehberlik değişse de genellikle konfor için sol taraf önerilir).

Sırt/kalça gerginliği:Dizlerinizin arasındaki boşluğu doldurarak ve karnınızı destekleyerek kalça ve sırtın alt kısmındaki "çekmeyi" azaltabilirler.

Daha az savurma/dönme:Daha iyi destek, pozisyonda daha az değişiklik anlamına gelebilir, bu da bazı kişilerin daha uzun uyumasına yardımcı olur.

Mide ekşimesi, reflü (bazıları için):Vücudun üst kısmını yükselten kama- tarzı yastıklar bazı hamilelerde reflüyü azaltabilir.

onlar neyapamamakYapmak

Onlarhamilelik sorunlarını tıbbi olarak "düzeltemez"kendi başlarına (örneğin preeklampsiyi, gebelik diyabetini veya gerçek uyku apnesini tedavi etmezler).

Altta yatan sorun tıbbi ise (şiddetli ağrı, nefes alma sorunları, bacaklarda kızarıklık/ağrı ile birlikte şişme vb.), yastık değerlendirmenin yerini almaz.

için etkili olup olmadığına nasıl karar verilir?Sen

Şu pratik noktaları göz önünde bulundurun:

Yeniden pozisyon almak için uyanmadan rahatça yanınızda kalmanıza izin veriyor mu?

Belirli bir semptomu azaltıyor mu?(sırt ağrısı, kalça ağrısı, reflü, huzursuz uyku)?

Güvenli ve istikrarlı hissettiriyor mu?-aşağı kaymak, toplanmak veya garip açılara zorlamak yok mu?

Güvenlik notları (önemli)

Yüksek-riskli hamileliğiniz veya belirli komplikasyonlarınız varsa klinisyeninizin rehberliğine uyun.

Uyumanızı sağlayacak her şeyden kaçınınçok desteklenmiş-ya da gergin duruşSolunum rahatsızlığı kötüleşiyorsa.

alırsanız durdurun/ayarlayınuyuşukluk, artan ağrı veya rahatsızlık-vücut pozisyonunuz önemlidir.