Yastıkları kullanırken doğru pozisyon

Uyurken, başın yastık üzerindeki makul pozisyonu çok önemlidir. Genel olarak konuşursak, uyku duruşunu stabilize etmek ve geceleri sık duruş değişikliğinin neden olduğu yastığın düşmesini önlemek için başı yastığın ortasında üst konuma getirmek en iyisidir. İkincisi, boynun belirli bir destek kuvvetine sahip olmasını ve vücudun normal fizyolojik eğrisini korumasını sağlayabilir. Normal uyku pozisyonu, baş yastığın ortasında ve boyun yastığın kenarında olacak şekilde sırt üstü yatmaktır. Yastık boyunda destekleyici bir rol oynayacak ve servikal omurganın baskısına neden olmayacaktır. Elastik olmayan yastık dolgu malzemesi kullanılırsa, yastığın ortası düzleştirilebilir ve boyun yastığı yüksekte doldurulabilir, böylece servikal omurga ne öne ne de yana eğilir ve uygun bir geriye doğru uzama pozisyonunu korur. , böylece servikal omurga sabahları ağrımaz.